Min vän Linda är en riktigt träningsnarkoman, och för att få er soffpotatisar att röra lite mer på er har hon gått med på att ta lite bilder och då och då ge ut lite träningstips här på min blogg. Idag börjar vi med yoga och här kommer de första tipsen:
Börja lugnt och avslappnat med den "liggande mullvaden" . Varför den heter så förstår ni nog.
Res er upp och sätt er i postion "obekväm". Detta stärker er rumpa och era lår.
Ställ er upp i "hunden" och puta riktigt ordentligt med rumpan, se så bra Linda gör det!
Avsluta med att visa exakt hur viga ni har blivit. Med lite tur är ni snart lika rörliga ..
och röda som mej och Linda efter detta krävande träningspass.Lycka till!
hahahhahhahahaha ja sitter här skrattar ganska mycket för mig själv :D ja e den nya träningsgurun!
SvaraRadera